Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e autoconhecimento. Em uma cidade como João Pessoa, que cresce em ritmo acelerado e reúne diferentes estilos de vida, muitas pessoas buscam apoio psicológico para lidar com ansiedade, depressão, estresse, relacionamentos ou simplesmente para evoluir em seu desenvolvimento pessoal. Mas, diante de tantas opções, como escolher […]

O Rio de Janeiro é uma cidade vibrante, cheia de contrastes, belezas naturais e também desafios do cotidiano e viver em uma metrópole desse porte pode gerar tanto oportunidades quanto pressões emocionais: trânsito caótico, cobranças profissionais, estresse urbano e até questões de insegurança fazem parte da rotina de muitos cariocas. Diante desse cenário, cresce a […]

Cuidar da saúde mental é uma necessidade cada vez mais reconhecida, especialmente em grandes cidades como Fortaleza, o ritmo acelerado, o trânsito, as pressões profissionais e os desafios da vida pessoal fazem com que muitas pessoas busquem a psicoterapia como forma de encontrar equilíbrio, autoconhecimento e qualidade de vida. Mas, diante de tantas opções de […]

Buscar ajuda psicológica é um passo importante e, para muitas pessoas, às vezes é desafiador. Se você mora em São Paulo, a variedade de opções pode até gerar dúvidas sobre qual profissional escolher e como identificar a psicóloga ideal para acompanhar sua trajetória. Afinal, a terapia é um processo profundamente pessoal, que exige confiança e […]

A saúde mental deixou de ser um tabu e passou a ocupar um lugar central nas discussões sobre bem-estar e qualidade de vida. Em meio ao ritmo acelerado da sociedade, ao aumento dos casos de ansiedade e depressão e às exigências emocionais do cotidiano, cresce a procura por psicólogos particulares no Brasil. Mas diante de […]

Será que o psicólogo perto de mim é sempre o melhor e mais indicado? Essa é uma dúvida comum de quem busca ajuda para cuidar da saúde mental. Muitas pessoas acreditam que, ao digitar “psicólogo perto de mim” nos buscadores, automaticamente encontrarão a opção mais adequada. Mas será que proximidade é sinônimo de qualidade? Cuidar […]

A psicanálise é uma das abordagens mais conhecidas e respeitadas dentro do campo da saúde mental. Criada por Sigmund Freud no final do século XIX, ela revolucionou a forma de compreender o ser humano ao propor que grande parte de nossos conflitos, sofrimentos e comportamentos tem origem no inconsciente, dentro desse contexto, surge a figura […]

Está em busca de iniciar o processo terapêutico e a jornada de autoconhecimento? Você chegou ao melhor espaço para tirar suas dúvidas. Eu me chamo Zita, sou psicóloga e hoje vou te apresentar a Terapia Cognitiva Comportamental! A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais utilizadas e cientificamente comprovadas no tratamento de […]